Eine Woche DU sein – Alle Farben des Yogas
- zoepaulix
- 15. Okt.
- 4 Min. Lesezeit
Eine unserer Retreat-Teilnehmerinnen im Juni 2025 teilt ihre ganz persönlichen Eindrücke von einer transformativen Woche auf Mallorca, in der sie nicht nur die Vielfalt des Yogas entdeckte, sondern auch wertvolle Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag mit nach Hause nahm.
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Die Sonne ist gerade über der Hügelkette aufgegangen und wir sitzen auf dem Dach für unsere erste Meditation des Tages. Fiona leitet uns behutsam an, dann findet jede und jeder in die eigene Ruhe. Als wir die Augen öffnen, wartet bereits die unglaubliche Energie der Umgebung auf uns: rechts das tiefblaue Meer, dazwischen kräftig grüne Olivenbäume und der rötliche Sand Mallorcas, links die beeindruckende Hügelkette, die uns wie eine schützende Umarmung umgibt. Dieses harmonische Zusammenspiel aus innerer Ruhe und kraftvoller Energie beschreibt das 5-tägige Yoga-Retreat mit Fiona von Yoga Pura am besten.
Ankunft in einem Farbenparadies
Das Auto biegt in eine versteckte Einfahrt ein und sofort begrüßt uns eine Fülle von Mallorcas schönsten Farben: blau-weiß, knallrot, violett-pink, sandfarben und kräftiges Grün. Die Villa strahlt eine wunderbare Balance aus – pure Energie und gleichzeitig tiefe Ruhe.
Genauso vielfältig wie Mallorcas Farbpalette ist auch unsere Gruppe: Yoga-Anfänger:innen treffen auf langjährige Yoginis aus Fionas Präventionskursen, Paare entspannen neben Freund:innen und Alleinreisenden aus allen Altersgruppen und kommen aus der Schweiz und Deutschland. Alle beim gemeinsamen Abendessen kennenzulernen, wird täglich zu einem der schönsten Momente des Tages.
Yoga in allen Facetten
Wir starten mit einer sanften Yoga-Session unter den großen Bäumen auf der Wiese. Die nächsten fünf Tage folgen einem durchdachten Rhythmus: morgens eine entspannende Meditation, gefolgt von einer aktiven, kräftigenden Yoga-Session. Am Nachmittag wartet ein theoretischer Workshop mit Yoga Nidra und abends, vor dem Essen, regenerieren wir bei heilsamen Yoga-Dehnungen.
Was dieses Retreat so besonders macht, ist sein Fokus auf Stressprävention – ein Thema, das in unserer schnelllebigen Zeit wichtiger denn je ist. Chronischer Stress belastet nicht nur unsere Psyche, sondern schwächt auch unser Immunsystem und kann zu verschiedensten körperlichen Beschwerden führen. Hier lernen wir praktische Werkzeuge kennen, die wir in unseren Alltag integrieren können: von Atemtechniken über Achtsamkeitsübungen bis hin zu körperlichen Praktiken, die uns helfen, auch in herausfordernden Zeiten bei uns zu bleiben.
Jeder Ort – ob auf der Wiese, neben dem Pool oder am Meer – und jede Session ist sorgfältig aufeinander abgestimmt. Fionas fundiertes Wissen über Yoga und den Körper macht jeden Workshop zu einer bereichernden Erfahrung. Die Sessions sind durchaus herausfordernd, schenken uns aber einzigartige Momente des DU-Seins und bringen mit dem abschließenden Yoga Nidra eine innere und äußere Ruhe, die noch lange nachwirkt. Besonders berührend sind die kleinen Überraschungen, mit denen jede Session endet – Momente der Wertschätzung, die noch lange nach der Woche ihre Wirkung entfalten und uns immer wieder zum Lächeln bringen.
Bei Temperaturen über 30 Grad fühlen sich manche Sessions wie Bikram Yoga an – wir schwitzen ordentlich, was aber einen wunderbar entgiftenden Nebeneffekt hat. Nach dem zweiten und vierten Tag meldet sich zwar der innere Schweinehund, aber Fionas durchdachtes Konzept lässt jede Session so erfüllend nachklingen, dass die Vorfreude auf die nächste Einheit stets stärker ist als die innere Trägheit. Selbst Teilnehmer:innen, die schon lange bei Fionas Präventionskursen dabei sind, entdecken ständig Neues und möchten keine einzige Session verpassen.
Kulinarische Farbexplosion
Ein absolutes Highlight unserer Reise ist unsere Gastgeberin und kulinarische Zauberin Kathrin. Bereits nach dem morgendlichen Yoga verwöhnt sie uns mit einem köstlichen frischen Smoothie und zwei hausgemachten Tees. Danach erwartet uns ein Brunch-Büffet wie aus einem Traum: frischer Obstsalat, Zitronen-Chiapudding und selbstgebackenes Brot tanken uns mit allen wichtigen Vitaminen, Proteinen und Kohlenhydraten wieder auf.
Den krönenden Abschluss bilden Kathrins 3-Gänge-Menüs am Abend – alle Gerichte frisch zubereitet, viele mit Gemüse und Obst aus dem eigenen Garten. Sie begeistern uns in allen Geschmacksfarben: schokoladenweiche Artischocken, knackige Salate, geschmorte Fleisch- und Fischgerichte und traumhafte Eiskreationen (und das war nur der erste Abend!). Kathrin und ihre Tochter begleiten das gesamte Retreat mit so viel Herzlichkeit und Wärme, dass wir sofort ankommen und uns vollkommen fallen lassen können.
Ein Zuhause auf Zeit
Genau wie bei ihren Kochkünsten hat Kathrin auch ihre Finca mit viel Liebe und Sinn für Farben gestaltet. Das Ergebnis ist ein wunderschöner Mix aus modernem Interior-Design und authentischen mallorquinischen Details. Jedes Zimmer bietet gemütlichen Komfort, viele haben eine eigene Terrasse und ein ensuite Badezimmer – perfekte Rückzugsorte für ruhige Momente. Die großzügigen Gemeinschaftsbereiche schaffen das ideale Gleichgewicht: Hier findet man sowohl lebendige Gesellschaft als auch stille Ecken für sich allein.
Deine Einladung zu einem Leben in Farbe
Diese Woche hat uns gezeigt, dass Yoga weit mehr ist als Asanas auf der Matte – es ist ein ganzes Kaleidoskop an Erfahrungen, Begegnungen und Momenten des wahren DU-Seins. Wie die vielfältigen Farben Mallorcas hat jede:r von uns verschiedene Facetten entdeckt und zum Leuchten gebracht. Besonders wertvoll sind die Werkzeuge zur Stressprävention, die wir mit nach Hause nehmen – praktische Begleiter für einen gelasseneren Alltag.
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Hast du Lust bekommen, selbst einmal alle Farben des Yogas zu erleben? Dann lade ich dich herzlich zu einem unserer kommenden Retreats oder Bildungswochen ein. Egal ob du Yoga-Anfänger:in bist oder bereits langjährige Erfahrung mitbringst – hier findest du deinen ganz persönlichen Farbton und die Möglichkeit, eine Woche lang ganz DU zu sein. Denn am Ende nehmen wir nicht nur die Erinnerungen an mallorquinische Sonnenaufgänge mit nach Hause, sondern vor allem das Wissen, dass in jedem von uns ein ganzes Spektrum an Möglichkeiten schlummert – bereit, entdeckt und gelebt zu werden.
Weitere Informationen zu kommenden Retreats und Workshops findest du auf unserer Website oder sprich mich gerne persönlich an.
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