YOGA REATREAT ODER YOGA BILDUNGSURLAUB AUF MALLORCA 2026
Fünf Tage, in denen es nur um dich geht
Fünf Tage Yoga auf Mallorca als Retreat oder Bildungsurlaub. Zeit, um wieder ganz bei dir anzukommen. Zum Bewegen und Innehalten, zum Wahrnehmen, Verstehen und Ausprobieren. Mit anderen - und immer wieder ganz für dich.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: vom Kopf her wissen wir, dass alles gut ist. Von außen sieht es auch so aus. Und trotzdem fühlt es sich nicht so an.
Nicht falsch. Nicht schlecht. Aber irgendwie auch nicht richtig. Nicht wirklich gut. Irgendetwas ist nicht stimmig. An der Stelle setzt unsere gemeinsame Yoga Woche an. Was nehme ich wahr, wenn ich mir genug Zeit gebe, um hinzuhören.
Vielleicht muss daraus noch gar keine Antwort entstehen. Vielleicht reicht es für den Anfang, wieder mitzubekommen, was da längst leise anklopft.
1.-6. November 2026 · Palma de Mallorca
AUF EINEN BLICK
ZEITRAUM
1.-6. November 2026
5 Tage Yoga Retreat auf Mallorca (als Bildungsurlaub buchbar)
PROGRAMM
Yoga · Atem · Meditation · Embodiment · Selbstreflexion
Wahrnehmen. Bewegen. Erkennen. Verändern.
GRUPPE
6-8 Teilnehmende
Bewusst kleine Gruppe für persönlichen Austausch und genügend Raum für jede:n Einzelne:n
SEMINAR
590 € Seminarprogramm
inkl. ZPP-zertifiziertem Präventionskurs
GESAMTPREIS
1.290 € im Doppelzimmer | 1.690 € im Einzelzimmer
inkl. Seminarprogramm, Yogastudio und Equipment, 5 Übernachtungen im 4 Sterne Boutique Hotel in der Altstadt von Palma inkl. Frühstück
VIELLEICHT KENNST DU DAS AUCH
Fünf Tage, in denen du nicht zuerst an alles andere denken musst
Wir verbringen erstaunlich viel Zeit mit Denken. Planen, organisieren, entscheiden, verstehen. Mit der Arbeit, der Familie, dem, was sonst noch erledigt oder mitgedacht werden sollte - und manchmal sogar damit, wie wir uns besser um uns selbst kümmern könnten.
Und irgendwo dazwischen sind wir selbst.
Auf Mallorca drehen wir die Richtung für fünf Tage um.
Weniger denken. Mehr wahrnehmen.
Wir bewegen uns. Atmen. Praktizieren Yoga. Werden kraftvoll und wieder weich, im Wechsel. Lernen, lachen, ruhen, tauschen uns in unseren Erfahrungen aus und nehmen uns Zeit wahrzunehmen, was gerade da ist.
Nicht jede Frage braucht sofort eine Antwort.
Vielleicht beginnt etwas viel Interessanteres damit, wieder genauer zu spüren: Was geschieht gerade in mir? Was gibt mir Kraft? Was brauche ich? Und was möchte vielleicht wachsen, obwohl ich noch gar nicht genau weiß, wohin?
Der Körper weiß manchmal längst was wir wirklich wollen und brauchen, während der Kopf noch Argumente sammelt.
ZWISCHEN YOGAMATTE, TAPAS UND SONNENUNTERGANG
Palma. Ankommen - und gleichzeitig mitten im Leben
Mallorca schafft Abstand vom Alltag. Anfrang November ist das Licht weicher, die Insel ruhiger - und häufig lässt sich die Sonne noch wunderbar draußen genießen.
Dieses Mal ziehen wir uns dafür nicht auf eine abgelegene Finca zurück. Wir wohnen in der Altstadt, im Herzen von Palma. Diese Woche findet mitten im Leben statt.
Für unsere gemeinsame Praxis haben wir einen festen, verbindlichen Ort und haben ein Yogastudio ganz für uns. Und wenn wir diesen verlassen, wartet Palma: kleine Gassen, Cafés, das Meer, Menschen, Bewegung und mediterranes Leben.
Vielleicht ist genau diese Verbindung besonders: einen sicheren Rahmen haben und sich von dort aus bewegen können.
Auf der Matte wahrnehmen, was sich stimmig anfühlt. Und später durch Palma schlendern und schauen, was davon mitkommt. Oder sich mit dir zurückzieht.
DEIN ZUHAUSE FÜR DIESE WOCHE
Ein Ort zum Ankommen
Mitten in der Altstadt von Palma liegt unser wunderschönes Hotel.
Morgens wartet dort ein vielfältiges und reichhaltiges Frühstück auf dich. Danach - oder auch mal davon - beginnt unsere gemeinsame Praxis. Outdoor im Freien oder in unserem Yogastudio, das fußläufig vom Hotel entfernt im beliebten Stadtteil Santa Catalina liegt und uns herzlich willkommen heißt. Es uns einen geschützten Raum für unsere Praxis und hält neben Yoga-Equipment alles bereit, was wir benötigen.
Und dazwischen und danach? Die Zeit gehört dir.
Vielleicht möchtest du durch die Altstadt schlendern, irgendwo einen Kaffee trinken, ans Meer gehen oder dich einfach für eine Weile in dein Zimmer zurückziehen.
Dein Retreat bietet dir nicht nur Gemeinschaft. Sondern auch den Freiraum, wahrzunehmen, was gerade guttut.
DAS SEMINARPROGRAMM
Weniger denken. Mehr wahrnehmen.
Warum reagieren wir manchmal so, wie wir reagieren?
Warum ist Veränderung manchmal erstaunlich leicht – und ein anderes Mal bleibt selbst der beste Vorsatz genau das: ein Vorsatz?
Und was geschieht eigentlich in uns, bevor unser Verstand überhaupt eine Erklärung dafür gefunden hat?
Diesen Fragen nähern wir uns in dieser Woche auf zwei Wegen.
Wir verstehen Zusammenhänge aus Psychologie, Stressforschung und Neurowissenschaft. Und wir machen sie erfahrbar: durch Yoga, Atem, Meditation, Embodiment, Körperwahrnehmung und Selbstreflexion.
Denn Erkenntnis entsteht nicht nur im Kopf.
Manches verstehen wir besser, wenn wir es spüren.
Sechs Stunden am Tag. Retreat pur.
Diese Yoga Woche auf Mallorca ist als Bildungsurlaub anerkannt. Wir verbringen an fünf Tagen jeweils mindestens sechs Zeitstunden im gemeinsamen Seminarprogramm.
Das klingt zunächst vielleicht nach ziemlich viel. Nur wirst du diese sechs Stunden weder durchgehend auf einem Stuhl noch sechs Stunden auf einer Yogamatte verbringen.
Wir wechseln zwischen Bewegung und Ruhe, Wissen und Erfahrung, Austausch und Momenten ganz bei dir.
Du lernst unterschiedliche Arten von Yoga und ihre Wirkung kennen: mal dynamischer und kraftvoller im Vinyasa, mal ruhig und weich im Yin Yoga. Yoga Nidra lädt in tiefe Ruhe ein, Lu Jong verbindet Bewegung und Atem. Wir meditieren, erkunden unterschiedliche Formen der Atempraxis und nehmen uns Zeit für angeleitete und freie Selbstreflexion.
Nicht als Methoden-Marathon. Sondern als unterschiedliche Einladungen, dich selbst zu erfahren.
Manchmal richten wir uns auf und spüren unsere Kraft. Manchmal werden wir still. Manchmal bleiben wir ein wenig bei etwas, das ungewohnt ist. Und manchmal beginnt die eigentliche Wirkung genau dann, wenn die Anstrengung aufhört.
Beides gehört für mich zum Yoga.
Fünf Tage. Sechs Stunden täglich, in denen es um dich geht.
SO VERBRINGEN WIR UNSERE TAGE
Ein Rhythmus, der Struktur gibt - und trotzdem Luft lässt
Unsere gemeinsamen Tage haben einen klaren Rahmen. Innerhalb dieses Rahmens wechseln Bewegung, Wahrnehmung, Wissen, Erfahrung und Ruhe einander ab.
MORGENS
Ankommen & Wahrnehmen
Yoga, Bewegung, Atem oder Meditation. Bevor der Kopf neue Informationen bekommt, darfst du erst einmal merken, wie und mit was du überhaupt da bist.
Einatmen. Ausatmen. Ankommen.
FRÜHSTÜCK
Frühstück & Raum zu sein
Zurück im Hotel wartet ein wundervolles Frühstück auf dich. Kaffee oder Tee. In Ruhe essen. Reden oder noch ein bisschen still sein. Der Tag hat gerade erst begonnen.
VORMITTAGS
Verstehen & Erfahren
Verständliche Impulse zu den Themen des Tages - wir beobachten, probieren aus, reflektieren und tauschen uns aus. Und verbinden uns immer wieder mit dem eigenen Erleben.
Theorie nicht um der Theorie willen. Sondern Wissen, das dir hilft, dich selbst besser zu verstehen.
MITTAGS
Zeit für dich
Diese Pause gehört dir. Palma erkunden, Etwas essen. Die Sonne geniessen. Am Meer oder im Café. Allein oder mit den anderen.
Kein zusätzlicher Programmpunkt. Du wählst aus, was du gerade brauchst.
NACHMITTAGS
Erkunden & Vertiefen
Yoga, Embodiment, Atem, Meditation, Selbstreflexion, Journaling und Austausch - nicht alles jeden Tag, sondern so, wie wir es brauchen.
Wir probieren aus, beobachten und nehmen wahr: Was bewirkt es bei mir? Was fühlt sich unterstützend an und wie kann ich es für mich noch passender gestalten?
ABENDS
Runterfahren & einfach sein
Dein Abend. Mit dem Ende unseres gemeinsamen Programms beginnt dein ganz eigener Abend.
Vielleicht gehen wir zusammen essen. Vielleicht entstehen kleine Gruppe. Vielleicht möchtest du durch Palma schlendern, allein essen gehen oder einfach für dich sein.
Du musst dich nicht entscheiden, bevor du dort bist. Vielleicht fragst du dich einfach an diesem Abend: Wonach ist mir heute? Auch das gehört zu deiner Woche: Deine Verabredung mit dir selbst.
Der dargestellte Tagesablauf dient der Orientierung. Zeiten, Reihenfolge, Pausen und Methoden können im Rahmen des anerkannten Seminarprogramms variieren.
DEINE KURSLEITUNG
Was du von mir erwarten darfst
Dr. Fiona Peters
Ich kenne die Welt von Leistung, Verantwortung und vollen Tagen aus vielen Jahren eigener Berufserfahrung mit internationalen Teams in Mittelstand, Konzern und Hochschule.
Heute verbinde ich als promovierte Humanwissenschaftlerin, ehemalige Professorin, Yogalehrerin und Coach und Scientific Trainerin wissenschaftlich fundierte Gesundheitsförderung mit Yoga und Embodiment.
Mich interessiert dabei nicht nur, warum wir Menschen denken, fühlen und reagieren, wie wir es tun. Sondern auch, wie diese zusammenhängen.
Und mich interessiert vor allem, was geschieht, wenn wir beginnen, uns selbst wieder genauer wahrzunehmen. Wenn wir mehr fühlen und weniger denken. Welche Stimme meldet sich erst dann im Innen, wenn sich eine Tür für sie öffnet, sie sich willkommen und sicher fühlt. Und wie kann ich sie zu meiner stetigen Begleiterin entwickeln, so dass sie zu meiner verlässlichen Intuition wird.
Es geht nicht darum zu lernen, noch besser zu funktionieren. Du darfst lernen, dich selbst besser zu verstehen.
MEIN VERSPRECHEN AN DICH
Ich begleite dich in dieser Woche mit meiner ganzen Erfahrung, meiner vollen Aufmerksamkeit und großer fachlicher Sorgfalt.
Du braucht hier nichts zu beweisen. nicht wie beweglich du bist. Nicht wie viel Yoga-Erfahrung du hast. Nicht wie gut du meditieren kannst. Und auch nicht, wie weit du in deiner persönlichen Entwicklung schon gekommen bist.
Du kommst mit dem, was du mitbringst.
Wir alle haben unsere eigene Wahrheit. Ich teile meine mit dir. Du gestaltest deine.
Dein Weg bleibt dein eigener.
Herzlich willkommen zu deiner Verabredung mit dir selbst.
GUT VERSORGT
Frühstück empfängt dich und dein Abend bleibt frei.
Morgens ist für dich gesorgt: Das Frühstück im Hotel ist in deiner Retreat-Woche inklusive.
Mittags und abends entscheidest du selbst.
Vielleicht entdecken wir gemeinsam ein Restaurant. Vielleicht sitzt du mit zwei anderen Teilnehmerinnen doch noch etwas länger bei Tapas und einem guten Gespräch. Vielleicht möchtest du allein durch Palma spazieren und dort essen, wo es dich gerade hinzeiht.
Und vielleicht möchtest du irgendwann einfach nur deine Ruhe.
Gemeinschaft und Rückzug müssen sich nicht widersprechen.
Wir teilen in diesen Tagen viel Zeit miteinander - unsere Praxis, Gedanken, Erfahrungen, machmal ein Essen und vermutlich auch einiges zu Lachen.
Und gleichzeitig bleibt genügend Raum, immer wieder bei dir selbst einzuchecken: Was brauche und möchte ich gerade?
PREIS & LEISTUNGEN
Deine Woche auf Mallorca
1.290€ im Doppelzimmer · 1.690€ im Einzelzimmer
5-tägiges Seminarprogramm
ZPP-zertifizierter Präventionskurs
5 Übernachtungen im 4 Sterne Boutique Hotel in der Altstadt von Palma
Reichhaltiges und exzellentes Frühstück im Hotel
Gut zu wissen: Zuschuss durch deine Krankenkasse möglich
Im Seminarprogramm ist ein nach § 20 SGB V zertifizierter Präventionskurs enthalten. Je nach Krankenkasse ist eine anteilige Kostenerstattung möglich. Genauere Informationen erhältst du auf der Webseite deiner Versicherung oder über uns.
Seminarversicherung: Wenn du dich für den Fall absichern möchtest, dass du selbst kurzfristig nicht teilnehmen kannst, empfehle ich den Abschluss einer Seminarversicherung. Mehr erfahren
DER RAHMEN
Gemeinschaft, ohne dich selbst darin zu verlieren
Wir verbringen diese Woche bewusst in einer kleinen Gruppe von 6-8 Teilnehmenden.
Klein genug, dass ich dich persönlich begleiten kann. Groß genug, für unterschiedliche Erfahrungen, Perspektiven, Gespräche und all das, was entsteht, wenn Menschen einen Raum miteinander teilen.
Niemand muss dabei etwas Persönliches erzählen. Du entscheidest selbst, was du aus deinem Erleben teilen möchtest und was bei dir bleiben darf.
Manchmal geben wir etwas in eine Gruppe hinein. Manchmal empfangen wir etwas daraus. Beides gehört dazu.
GUT VORBEREITET
Du möchtest diese Woche als Bildungsurlaub nutzen?
Das Retreat kann in den anerkannten Bundesländern als Bildungsurlaub bei deinem Arbeitgeber eingereicht werden.
In meinem kostenlosen Guide findest du die wichtigsten Schritte für deinen Antrag, hilfreiche Hinweise für das Gespräch mit deinem Arbeitgeber und zwei Formulierungsvorlagen.
Und wenn du keinen Bildungsurlaub beantragen möchtest?
Dann buchst du dieselbe Woche einfach als Retreat.
Dasselbe Programm. Dieselbe Gruppe. Dieselben fünf Tage für dich.
DEINE REISE
Anreise & Abreise
Ankommen
1. November 2026
Individuelle Anreise nach Palma de Mallorca und Check-in in unserem Hotel in der Altstadt.
Am späteren Nachmittag kommen wir zum ersten Mal als Gruppe zusammen und beginnen unsere gemeinsame Zeit mit einem ersten Welcome Yoga Flow.
Wir verabschieden das Funktionieren von der Anreise und kommen an.
Abreise
6. November 2026
Am Freitag endet unsere gemeinsame Retreat-Woche.
Wir geniessen ein gutes Frühstück und eine gemeinsame abschließende Yogapraxis. Und nehmen mit, was wir in dieser Woche gespürt, gelernt und tief im Inneren wahrgenommen haben.
Check-out bis 10:00 Uhr, das Gepäck kann im Hotel bleiben. Verabschiedung gegen 12:00 Uhr.
Die Anreise nach Mallorca erfolgt individuell. Vom Flughafen erreichst du die Altstadt Palmas unkompliziert mit dem Busshuttle oder per Taxi.
STIMMEN AUS MALLORCA
Erfahrungen, die bleiben
"Schön, dass wir das Rad stoppen konnten. Tempo rausnehmen, innehalten, nicht funktionieren, wie es im Arbeitsalltag erforderlich ist. Ich war froh, dass ich abgeben und loslassen konnte und in die Ruhe abtauchen durfte - allein und mit der Gruppe. Die Stimmung, die Farben und Dürfte und die Liebe zum Detail auf der Finca haben mich besonders berührt. Ich bin aufgeräumter und stärker als vor unserer Reise auf die Insel."
- CAROLA · MALLORCA 2026
„Ich bin unheimlich dankbar, wie toll ihr mich integriert habt. So viele verschiedene Menschen mit unterschiedlichen Charakteren und Altersklassen - und trotzdem konnten wir eine wundervolle Woche miteinander verbringen. Ich konnte mich voll und ganz entspannen. Emotional habe ich einiges in mir gespürt, aber auf eine positive Art und Weise, und mental hat es mir sehr gutgetan. Mit nach Hause genommen habe ich vor allem ein dankbares Gefühl."
- ANDREA · MALLORCA 2025
„Die Morgenstunden waren mein Highlight - so liebevoll vorbereitet und mit einer Stimmung, die einfach gutgetan hat. Ich habe jede einzelne Yogaeinheit genossen und war überrascht, wie intensiv und gleichzeitig sanft wir gearbeitet haben.“
- CORINNE · MALLORCA 2025
FAQ
WAS BLEIBT
Und wenn du wieder zuhause bist?
Vielleicht Erinnerungen an die Sonne. An das Meer. An gemeinsame Gespräche und stille Momente nur für dich.
Vor allem aber nimmst du etwas mit, das über diese Woche hinausreicht: ein besseres Verständnis für dich selbst. Ein feineres Gespür dafür, was dir guttut. Und konkrete Möglichkeiten, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden im Alltag bewusster zu gestalten.
Vielleicht verändert diese Woche nicht dein ganzes Leben. Aber vielleicht verändert sie die Art, wie du dir selbst begegnest.
Noch eine Frage? Schreib mir.