Yoga at Home

Steigere Dein Wohlbefinden.
Schenke Dir Deine Aufmerksamkeit.

Hallo, ich bin Fiona.

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Früher Professorin, heute Coach für ganzheitliche Gesundheit. Aus Überzeugung und mit größter Freude.

Als ausgebildete Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Holistic Coach begleite ich Dich
auf Deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.

 
 
Angebot

Herzlich willkommen zu Deiner Verabredung mit Dir selbst. 

Von Yoga über Meditation bis hin zum Coaching - hier dreht sich alles um Dich und

Dein körperliches und mentales Wohlbefinden. 

Yoga auf Deck
Gruppenkurse

Voller Energie und zentriert in den Morgen starten? Den Tag entspannt mit Yoga ausklingen lassen?  Als Präsenzkurz vor Ort oder Online?

Es ist für alle etwas dabei.

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Personal Training

Bist Du auf der Suche nach Deinem individuellen Einstieg ins Yoga oder möchtest auf auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten üben?

Ideal: die Einzelstunden.

Arbeitsplatz

Coaching

Irgendwie läuft es nicht wirklich rund und das schon seit einiger Zeit? Finde heraus, was Dich zurückhält und
mache den Weg frei für Dein persönliches Wachstum.

 
Kursübersicht

Du möchtest gern Yoga in einer festen Gruppe üben und hast Spaß an dynamischen Bewegungsabläufen? Dabei möchtest Du verstehen, worauf es in den Haltungen ankommt und wie Du Deinen Körper in seiner natürlichen Ausrichtung unterstützen kannst? Herzlich Willkommen! 

Abend-Flow "Vin to Yin"

Windmühlenweg 

Lasse alle Anspannungen des Tages mit dynamisch-sportlichen Vinyasa Flows aus Deinem Körper fließen und entspanne Deine Faszien mit wohltuenden Dehnungen.

Kräftigend und erholsam zugleich.

Termin:    Mo, 18:30 - 19:30 Uhr

Laufzeit:  24.10. - 12.12.2022 (8 x)

Invest:      128 €

Ort:           Windmühlenweg, Hamburg

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Erlerne Bewegungsabläufe und Techniken, um Deinen Körper von der Aufregung des Tages zu befreien, das Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und Deine Schlafqualität zu verbessern. 

Termin:    Mi, 19:00 - 20:00 Uhr

Laufzeit:  26.10. - 14.12.2022 (8 x)

Invest:      128 €

Ort:            Marzipanfabrik, Hamburg

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Yoga Flow am Abend

Marzipanfabrik

Online Yoga am Morgen

Zuhause

Morgens tief durchatmen und mit fließenden Bewegungen in den Tag starten, bevor Du Deinen Aufgaben nachgehst? Und das, ohne Aufwand und ohne Dein Zuhause zu verlassen. Herrlich: Online Yoga.

Termin:    Mo & Do, 7:45 - 8:15 Uhr

Laufzeit:  24.10. - 15.12.2022 (15 x)

Invest:      105 €

Ort:            Zuhause

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"Was Du denkst, bist Du.

Was Du bist, strahlst Du aus. 

Was Du ausstrahlst, ziehst Du an."

Buddha

Personalisiertes Yoga

Yoga ganz individuell. Du übst ganz gezielt für Dich in der Einzelstunde oder Ihr
schließt Euch als Kleingruppe zusammen - beides ist möglich. Business Yoga für Unternehmen,
ein Workshop oder ein Retreat? Hier findest Du, was Du suchst.

Faltbare Yogamatte

Einzelstunden

Möchtest Du besonders intensiv und individuell betreut werden, Deine eigene Yogapraxis vertiefen oder an speziellen Zielen arbeiten? Die intensive Einzelbetreuung im Personal Training ermöglicht eine präzise, gesundheitsfördernde und körpergerechte Ausrichtung.

60 Min.:     90 € /    85 € ab der 5. Einheit 

90 Min.:  120 € / 110 € ab der 5. Einheit

Aufgeräumter Schreibtisch

Business Yoga

Laden Sie Ihre Mitarbeiter:innen zu einem regelmäßigen Meeting mit sich selbst ein. Dieses beliebte und effektive Format bietet kräftigende Übungen zum Ausgleich der Schreibtischhaltung, stressreduzierende Atem- und Bewegungs-

einheiten und verschiedene Entspannungstechniken.

 

Morgens, in der Mittagspause oder nach Feierabend. Als Präsenztermin vor Ort oder auch als Live-Stream Online, inkl. Aufzeichnung zum weiteren Üben.

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Privatgruppe

Ihr seid eine Gruppe von bis zu 5 Personen und wünscht Euch eine regelmäßige Yogapraxis in der Kleingruppe? Gern unterstütze ich euch und gestalte die gemeinsamen Einheiten Euren persönlichen Wünschen entsprechend. 

60 Min.:     90 € /    85 € ab der 5. Einheit 

90 Min.:  120 € / 110 € ab der 5. Einheit

Yoga Klasse

Workshops & Retreats

Gibt es Asanas, die Ihr vertiefen möchtet? Oder möchtet Ihr gezielte Bewegungsabläufe zu einem ausgewählten Thema erlernen? Geht es darum, in die ur-eigene Kraft zu kommen und veraltete Glaubenssätze aufzulösen?  Von der Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit über Hormonbalance bis hin zu Tiefenentspannung - um nur einige Beispiele zu nennen.

 

Sehr gern konzipiere ich einen Workshop oder ein mehrtätiges Retreat.

 
Teilnehmerstimmen

Und das sagen Teilnehmer:innen über meine Yogakurse:

Kinder ' s Pose

„Man purzelt aus dem 
so häufig stressigen Alltag in Fiona’s Yogastunde und ist sofort entschleunigt. Es sind nicht nur die Gedankenreisen, die mich mit zu mir selbst nehmen. Ganz besonders toll finde ich, wie sie durch die Übungen führt."

Patrizia W. (43 Jahre)

„Fionas Yogastunde ist 
seit mehreren Jahren eines meiner Highlights der Woche. Es macht Spaß, ist kurzweilig, zaubert gute Laune und gibt neue Energie. Dabei achtet Fiona - ganz Profi - immer darauf, dass die Haltung stimmt, einfach nur empfehlenswert!“ 

Hilde M. (58 Jahre)

„Eine Verabredung mit Dir selbst – so lädt Fiona zum Yoga ein, und das stimmt zu 100 %. Eine Mischung aus körperlicher Anstrengung, schönem Gedankengut und wunderbarer Entspannung mit individueller Note – so habe ich Yoga bisher noch nicht erlebt!“

Kathrin W. (42 Jahre)

„Yoga bei Fiona ist außergewöhnlich und so empfehlenswert! Mir geben die Stunden sehr viel. Sie sind stets mit viel Liebe zum Detail vorbereitet, strukturiert aufgebaut und gehen individuell auf Wünsche und Anforderungen ein.“

Miriam S. (35 Jahre)

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