Angebot
Herzlich willkommen zu Deiner Verabredung mit Dir selbst.
Von Yoga über Meditation bis hin zum Coaching - hier dreht sich alles um Dich und
Dein körperliches und mentales Wohlbefinden.
Kursübersicht
Du möchtest gern Yoga in einer festen Gruppe üben und hast Spaß an dynamischen Bewegungsabläufen? Dabei möchtest Du verstehen, worauf es in den Haltungen ankommt und wie Du Deinen Körper in seiner natürlichen Ausrichtung unterstützen kannst? Herzlich Willkommen!
Vinyasa Gesundheitsyoga
Windmühlenweg
Lasse alle Anspannungen des Tages mit dynamisch-sportlichen Vinyasa Flows aus Deinem Körper fließen und entspanne Deine Faszien mit wohltuenden Dehnungen.
Kräftigend und erholsam zugleich.
Termine: Mo, 17:45 - 18:45 Uhr
Mo, 19:00 - 20:00 Uhr
Laufzeit: 17.04. - 10.07.2023 (10 x)
Invest: 160 € (Präventionskurs)
Ort: Windmühlenweg, Hamburg
Präventionskurs, Teilerstattung durch die Krankenkasse möglich.
Erlerne Bewegungsabläufe und Techniken, um Deinen Körper von der Aufregung des Tages zu befreien, das Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und Deine Schlafqualität zu verbessern.
Termine: Mi, 18:00 - 19:00 Uhr
Mi, 19:00 - 20:00 Uhr
Laufzeit: 12.04. - 28.06.2023 (10 x)
Invest: 160 € (Präventionskurs)
Ort: Marzipanfabrik, Hamburg
Präventionskurs, Teilerstattung durch die Krankenkasse möglich.
Vinyasa Gesundheitsyoga
Marzipanfabrik
Online Yoga am Morgen
Zuhause
Morgens tief durchatmen und mit fließenden Bewegungen in den Tag starten, bevor Du Deinen Aufgaben nachgehst? Und das, ohne Aufwand und ohne Dein Zuhause zu verlassen. Herrlich: Online Yoga.
Termin: Mo, 7:45 - 8:15 Uhr
Do, 7:45 - 8:15 Uhr
Laufzeit: fortlaufend
Invest: 80 € / Zehnerkarte
Ort: Zuhause (zoom)
Inkl. Aufzeichnung der Einheit zum wiederholten Üben.
"Was Du denkst, bist Du.
Was Du bist, strahlst Du aus.
Was Du ausstrahlst, ziehst Du an."
Buddha
Personalisiertes Yoga
Yoga ganz individuell. Du übst ganz gezielt für Dich in der Einzelstunde oder Ihr
schließt Euch als Kleingruppe zusammen - beides ist möglich. Business Yoga für Unternehmen,
ein Workshop oder ein Retreat? Hier findest Du, was Du suchst.
Einzelstunden
Möchtest Du besonders intensiv und individuell betreut werden, Deine eigene Yogapraxis vertiefen oder an speziellen Zielen arbeiten? Die intensive Einzelbetreuung im Personal Training ermöglicht eine präzise, gesundheitsfördernde und körpergerechte Ausrichtung.
60 Min.: 90 € / 85 € ab der 5. Einheit
90 Min.: 120 € / 110 € ab der 5. Einheit
Business Yoga
Laden Sie Ihre Mitarbeiter:innen zu einem regelmäßigen Meeting mit sich selbst ein. Dieses beliebte und effektive Format bietet kräftigende Übungen zum Ausgleich der Schreibtischhaltung, stressreduzierende Atem- und Bewegungs-
einheiten und verschiedene Entspannungstechniken.
Morgens, in der Mittagspause oder nach Feierabend. Als Präsenztermin vor Ort oder auch als Live-Stream Online, inkl. Aufzeichnung zum weiteren Üben.
Privatgruppe
Ihr seid eine Gruppe von bis zu 5 Personen und wünscht Euch eine regelmäßige Yogapraxis in der Kleingruppe? Gern unterstütze ich euch und gestalte die gemeinsamen Einheiten Euren persönlichen Wünschen entsprechend.
60 Min.: 90 € / 85 € ab der 5. Einheit
90 Min.: 120 € / 110 € ab der 5. Einheit
Workshops & Retreats
Gibt es Asanas, die Ihr vertiefen möchtet? Oder möchtet Ihr gezielte Bewegungsabläufe zu einem ausgewählten Thema erlernen? Geht es darum, in die ur-eigene Kraft zu kommen und veraltete Glaubenssätze aufzulösen? Von der Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit über Hormonbalance bis hin zu Tiefenentspannung - um nur einige Beispiele zu nennen.
Sehr gern konzipiere ich einen Workshop oder ein mehrtätiges Retreat.
Teilnehmerstimmen
Und das sagen Teilnehmer:innen über meine Yogakurse:
„Man purzelt aus dem
so häufig stressigen Alltag in Fiona’s Yogastunde und ist sofort entschleunigt. Es sind nicht nur die Gedankenreisen, die mich mit zu mir selbst nehmen. Ganz besonders toll finde ich, wie sie durch die Übungen führt."
Patrizia W. (43 Jahre)
„Fionas Yogastunde ist
seit mehreren Jahren eines meiner Highlights der Woche. Es macht Spaß, ist kurzweilig, zaubert gute Laune und gibt neue Energie. Dabei achtet Fiona - ganz Profi - immer darauf, dass die Haltung stimmt, einfach nur empfehlenswert!“
Hilde M. (58 Jahre)
„Eine Verabredung mit Dir selbst – so lädt Fiona zum Yoga ein, und das stimmt zu 100 %. Eine Mischung aus körperlicher Anstrengung, schönem Gedankengut und wunderbarer Entspannung mit individueller Note – so habe ich Yoga bisher noch nicht erlebt!“
Kathrin W. (42 Jahre)
„Yoga bei Fiona ist außergewöhnlich und so empfehlenswert! Mir geben die Stunden sehr viel. Sie sind stets mit viel Liebe zum Detail vorbereitet, strukturiert aufgebaut und gehen individuell auf Wünsche und Anforderungen ein.“
Miriam S. (35 Jahre)
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