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Yoga at Home

Steigere Dein Wohlbefinden.
Schenke Dir Deine Aufmerksamkeit.

Willkommen bei YOGA PURA Health & Wellbeing 

 

Unser Ziel ist es, die Balance von Körper und Geist durch die transformative Kraft von qualitativ hochwertigem Yoga zu fördern. Wenn du nach wirksamen Methoden suchst, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und persönliches Wachstum durch Selbsterfahrung zu erleben, bist du bei uns genau richtig. Unsere vielfältigen Kurse, Workshops und Ausbildungen bieten zahlreiche Möglichkeiten der Selbsterfahrung. Erfahrene Lehrer:innen begleiten dich mit einer ausgewogenen Mischung aus wissenschaftlich fundierten Praktiken und spirituellen Elementen auf dieser Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Herzlich Willkommen zu deinem ganz persönlichen Yoga-Erlebnis.

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Kurse
Präventionskurse "Gesundheitsyoga"

Bei den im Folgenden gelisteten Kursen handelt es sich um zertifizierte Kurskonzepte. Eine (Teil-) Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist nach § 20 SBG V möglich. 

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Yoga am Montagabend

Windmühlenweg

Lasse alle Anspannungen des Tages mit dynamisch-sportlichen Vinyasa Flows aus Deinem Körper fließen und entspanne Deine Faszien mit wohltuenden Dehnungen.  Kräftigend und erholsam zugleich. 

 

Termine:   Mo, 17:45 - 18:45 Uhr 

                      Mo, 19:00 - 20:00 Uhr 

Laufzeit:  02.09. - 25.11.2024* (10 x)

Invest:      160 € **

Plätze:      jeweils 15 

* Keine Kurse vom 21.10.-4.11.2024 (Herbstferien)

** Erstattungsfähiger Präventionskurs

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Yoga am Mittwochabend

Marzipanfabrik

Erlerne Bewegungsabläufe und Techniken, die Deinen Körper dabei unterstützen, die Anspannung des Tages abzubauen. Herrlich stärkend und gleichzeitig entspannend.

 

Termine:   Mi, 18:00 - 19:00 Uhr

                      Mi, 19:00 - 20:00 Uhr

Laufzeit:  04.09. - 20.11.2024* (10 x)

Invest:      160 € ** 

Plätze:      jeweils 10

* Keine Kurse am 23.+30.10.2024 (Herbstferien)

** Erstattungsfähiger Präventionskurs

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Yoga am Morgen

Beim Alten Gaswerk

Starte deinen Tag mit Yoga und bereite dich auf eine neue Woche vor. Bewege dich durch dynamische Vinyasa-Flows und starte den Morgen voller Energie und Ausrichtung.

 

Termine:  Mo,  07:45 - 08:45 Uhr 

                      Mi, 09:00 - 10:00 Uhr 

Laufzeit:  02.09. - 27.11.2024* (10x) 

Invest:      160 € **

Plätze:       jeweils 10

* Keine Kurse vom 21.-30.11.2024 (Herbstferien)

** Erstattungsfähiger Präventionskurs

Studenten, die Prüfungen

Stresspräventions-Yoga

Othmarschen

Begegne den Herausforderungen des Schulalltags und übe dich darin, mithilfe fließender Bewegungen, einfacher Atemtechniken & Meditationen deine Aufmerksamkeit zu fokussieren.

Termine:  Di,  15:45 - 16:45 Uhr 

                     Unverbindliche Probestunde 

Laufzeit:  03.09. - 26.11.2024* (10x) 

Invest:      140 € **

Plätze:      15

* Keine Kurse am 23.+30.10.2024 (Herbstferien)

** Erstattungsfähiger Präventionskurs

Kurse
Weiterführendes Kursangebot

Du möchtest auch über die Präventionskurse hinaus Yoga üben und deine eigene Praxis weiterentwickeln? Dann bist du hier genau richtig:

Acrilic Farben

Yoga meets Kunst

Gefühle verarbeiten

Selbsterfahrung pur.  Wir lassen unserem Gefühl beim intuitiven Malen freien Lauf und bringen diese mit Yoga ins Gleichgewicht. Für den künstlerischen Part bekommen wir fachkundige Unterstützung von der Kunsttherapeutin Sonja Michaelis.

Termin:  Sa, 22.06. / So, 23.06.2024

                   10:15 - 13:45 Uhr 

Invest:    179 € (Schnupperangebot)

Ort:          Atelier Bahrenfeld, Hamburg

Nächster Termin im September 2024.

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Yoga Wochenende

Retreat

Gönne dir eine Auszeit voller Entspannung und Erneuerung, bevor die besinnliche - oft jedoch auch vielbeschäftigte - Adventszeit beginnt. vier Tage voller Yoga-Praxis, Meditation und Achtsamkeit, umgeben von der malerischen Landschaft 

Termin:   14.-17.11.2024 

Invest:    175 € 
                   (zzgl. Anreise & Unterkunft)   

Ort:          Schleswig-Holstein

Als einwöchige Bildungsreise in 2025.

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Werde dein:e Yogalehrer:in

Interessierte Yogi:nis

Erlerne die Grundlagen für den Aufbau und Ablauf einer gesunden und effektiven Yogapraxis, die Du flexibel auf deine Bedürfnisse anpassen kannst. Atem und Meditation gehören ebenso zu den Inhalten wie grundlegende theoretische Konzepte.

Termine:   Sa, 21.09. / 12.10. / 09.11. /
                      23.11. / 14.12.2024 (5x)

                       jeweils 9:30 - 14 Uhr

Invest:        479 €

 

Ort:             Marzipanfabrik, Hamburg

Strand bei Sonnenuntergang
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Self-Empowerment

Yoga & Coaching Retreat 2025

Lasse dich ein auf eine kraftvolle Woche, in der du dich selbst von einer ganz neuen Seite kennen- und verstehen lernst.

 

Während dieser Tage geht es nur um dich. Der Morgen beginnt mit einer erfrischenden Yogaeinheit. Körperlich gestärkt löst du dich im Rahmen heilpraktischer Coachings von mentalen Überzeugungen, die dich davon abhalten, in deine Kraft zu kommen.  In einem entspannenden Abendyoga integrierst du deine neuen Erfahrungen. Und zwischendurch bleibt freie Zeit für Erholung, Sightseeing & Co.

 

Wann und wo:  2025 in Spanien 

Angebot
Arbeite mit mir

Herzlich willkommen zu Deiner Verabredung mit Dir selbst. 

Von Yoga über Meditation bis hin zum Coaching - hier dreht sich alles um Dich und

Dein körperliches und mentales Wohlbefinden. 

Yoga auf Deck
Gruppenkurse

Voller Energie und zentriert in den Morgen starten? Den Tag entspannt mit Yoga ausklingen lassen?  Als Präsenzkurz vor Ort oder Online?

Es ist für alle etwas dabei.

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Personal Training

Bist Du auf der Suche nach Deinem individuellen Einstieg ins Yoga oder möchtest auf auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten üben?

Ideal: die Einzelstunden.

Arbeitsplatz

Coaching

Irgendwie läuft es nicht wirklich rund und das schon seit einiger Zeit? Finde heraus, was Dich zurückhält und
mache den Weg frei für Dein persönliches Wachstum.

Auf Wunsch:
Dein ganz individuelles  Yoga

Yoga ganz nach deinen persönlichen Vorstellungen. Du übst ganz gezielt für Dich in der Einzelstunde oder Ihr schließt Euch als Kleingruppe zusammen - beides ist möglich. Business Yoga für Unternehmen, ein Workshop oder ein Retreat? Hier findest Du, was Du suchst.

Faltbare Yogamatte

Einzelstunden

Möchtest Du besonders intensiv und individuell betreut werden, Deine eigene Yogapraxis vertiefen oder an speziellen Zielen arbeiten? Die intensive Einzelbetreuung im Personal Training ermöglicht eine präzise, gesundheitsfördernde und körpergerechte Ausrichtung.

60 Min.:     90 € /    85 € ab der 5. Einheit 

90 Min.:  120 € / 110 € ab der 5. Einheit

Aufgeräumter Schreibtisch

Business Yoga

Laden Sie Ihre Mitarbeiter:innen zu einem regelmäßigen Meeting mit sich selbst ein. Dieses beliebte und effektive Format bietet kräftigende Übungen zum Ausgleich der Schreibtischhaltung, stressreduzierende Atem- und Bewegungs-

einheiten und verschiedene Entspannungstechniken.

 

Morgens, in der Mittagspause oder nach Feierabend. Als Präsenztermin vor Ort oder auch als Live-Stream Online, inkl. Aufzeichnung zum weiteren Üben.

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Privatgruppe

Ihr seid eine Gruppe von bis zu 5 Personen und wünscht Euch eine regelmäßige Yogapraxis in der Kleingruppe? Gern unterstütze ich euch und gestalte die gemeinsamen Einheiten Euren persönlichen Wünschen entsprechend. 

60 Min.:     90 € /    85 € ab der 5. Einheit 

90 Min.:  120 € / 110 € ab der 5. Einheit

Yoga Klasse

Workshops & Retreats

Gibt es Asanas, die Ihr vertiefen möchtet? Oder möchtet Ihr gezielte Bewegungsabläufe zu einem ausgewählten Thema erlernen? Geht es darum, in die ur-eigene Kraft zu kommen und veraltete Glaubenssätze aufzulösen?  Von der Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit über Hormonbalance bis hin zu Tiefenentspannung - um nur einige Beispiele zu nennen.

 

Sehr gern konzipiere ich einen Workshop oder ein mehrtätiges Retreat.

Formate

Hallo, ich bin Fiona.

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Früher Professorin, heute Coach für ganzheitliche Gesundheit. Aus Überzeugung und mit größter Freude.

Als ausgebildete Yogalehrerin, Meditationsleiterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie

begleite ich Dich auf Deiner Reise zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.

Willkommen
Teilnehmerstimmen

Und das sagen Teilnehmer:innen über meine Yogakurse:

Kinder ' s Pose

„Man purzelt aus dem 
so häufig stressigen Alltag in Fiona’s Yogastunde und ist sofort entschleunigt. Es sind nicht nur die Gedankenreisen, die mich mit zu mir selbst nehmen. Ganz besonders toll finde ich, wie sie durch die Übungen führt."

Patrizia W. (43 Jahre)

„Fionas Yogastunde ist 
seit mehreren Jahren eines meiner Highlights der Woche. Es macht Spaß, ist kurzweilig, zaubert gute Laune und gibt neue Energie. Dabei achtet Fiona - ganz Profi - immer darauf, dass die Haltung stimmt, einfach nur empfehlenswert!“ 

Hilde M. (58 Jahre)

„Eine Verabredung mit Dir selbst – so lädt Fiona zum Yoga ein, und das stimmt zu 100 %. Eine Mischung aus körperlicher Anstrengung, schönem Gedankengut und wunderbarer Entspannung mit individueller Note – so habe ich Yoga bisher noch nicht erlebt!“

Kathrin W. (42 Jahre)

„Yoga bei Fiona ist außergewöhnlich und so empfehlenswert! Mir geben die Stunden sehr viel. Sie sind stets mit viel Liebe zum Detail vorbereitet, strukturiert aufgebaut und gehen individuell auf Wünsche und Anforderungen ein.“

Miriam S. (35 Jahre)

"Die Yogastunden bei Fiona sind für mich eine wöchentliche Quelle der Ruhe und Positivität. Besonders der Schlaf am Mittwoch nach dem Kurs ist unübertroffen erholsam. Auch als jemand, der sich stets positiv und dankbar fühlt, finde ich durch Fionas Kurse einen noch tieferen Zugang zu meiner inneren Mitte. Ich bin begeistert von der positiven Wirkung und teile diese Erfahrung gerne."

Thorn T. (43 Jahre)

"Fionas Yogastunden sind für mich die besten. Durch ihre sorgsame Aufmerksamkeit für individuelle Bedürfnisse habt sich Fiona deutlich von anderen Kursen ab. Ihre Stunden sind wunderbar strukturiert aufgebaut. Sie sind herausfordernd und gleichzeitig tief entspannend – für mich die eine perfekte Kombination für Körper und Geist. Ich bin immer gern dabei."

Ulrike F. (50 Jahre)

"Für mich ist Yoga der ideale Ausgleich zu den oft eintönigen körperlichen Herausforderungen des Berufslebens. Viele Sportler haben es bereits fest in ihr Trainingsprogramm integriert, und auch ich erlebe, wie Yoga die Routine durchbricht und einen wohltuenden Gegenpol schafft. Die Übungen fördern nicht nur meine Flexibilität, sondern auch meine bewusste, ganzheitliche Achtsamkeit. Fiona leitet jede Bewegung mit absoluter Konzentration an und verliert dabei nie ihre Empathie. Sie vermittelt Yoga-Philosophie auf eine angenehme Weise. Jede Stunde mit ihr ist ein echter „Flow“, der physisch spürbar guttut und mir erlaubt, im Sport und im Alltag immer wieder aufs Neue innezuhalten.

Thomas O. (59 Jahre)

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Referenzen

"Was Du denkst, bist Du.

Was Du bist, strahlst Du aus. 

Was Du ausstrahlst, ziehst Du an."

Buddha

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Herzlichen Dank!

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