Private Yogastunde

Beschreibung

Manchmal tut es gut, in einem geschützten Rahmen ganz bei sich anzukommen – ohne Erwartungen von außen, ohne Leistungsdruck. Eine private Yogastunde bietet dir genau diesen Raum: individuell abgestimmt auf deine körperlichen, emotionalen oder energetischen Bedürfnisse. Ob du körperliche Beschwerden hast, gezielt etwas für deine Haltung oder Beweglichkeit tun möchtest, dich erschöpft fühlst oder innere Unruhe spürst – in der Einzelbegleitung finden wir gemeinsam heraus, was dich in diesem Moment stärkt. Wir arbeiten integrativ: mit Elementen aus der Yogatherapie, Atemarbeit, achtsamer Körperwahrnehmung und fundiertem Wissen aus der Psychosomatik und Neurobiologie. Die Stunde kann fließend oder ruhig, stabilisierend oder lösend sein – je nachdem, was du brauchst. Dieses Format eignet sich besonders: • bei körperlichen Besonderheiten (z. B. nach Verletzungen, bei Arthrose, Migräne, Long Covid, etc.) • zur Stressreduktion & Schlafverbesserung • als Einstieg ins Yoga (ohne Gruppendruck) • zur persönlichen Vertiefung deiner Praxis • begleitend in emotional belastenden Phasen • als sanfte Selbstfürsorge bei Überforderung oder innerem Rückzug Dauer: 60 Minuten Ort: nach Absprache (ggf. zzgl. Raummiete) Termin: nach Vereinbarung Wenn du magst, vereinbare gern ein erstes Gespräch, um gemeinsam herauszufinden, ob dieses Format gerade das Richtige für dich ist.