Face Yoga | Deine 10-Min-Morgenroutine
Glow to go: Gesichtsyoga
Freie Plätze
Beschreibung
Zehn Minuten am Morgen – und dein Gesicht ist wach, aktiviert und entspannt. In dieser 90-minütigen Online-Session zeige ich dir, wie du eine wirkungsvolle Face-Yoga-Routine für den Morgen aufbauen kannst. Im Mittelpunkt stehen sanfte Streich- und Aktivierungstechniken, die dein Gesicht am Morgen in Bewegung bringen und den natürlichen Flüssigkeitstransport im Gewebe unterstützen können. Dabei schauen wir ganz genau hin: Welche Übungen lassen dein Gesicht morgens wacher und frischer wirken? Wie führst du die Techniken richtig aus und worauf kommt es dabei an? Welche Reihenfolge ist sinnvoll? Und welche kleinen Fehler schleichen sich schnell ein? Wir probieren die Übungen mehrfach aus und du findest heraus, was sich für dich und dein Gesicht besonders stimmig anfühlt. Am Ende wählst du daraus deine fünf Übungen für den Morgen – eine persönliche Routine, die zu dir passt und sich mit maximal zehn Minuten wirklich in deinen Alltag integrieren lässt. Was brauchst du für unsere Online-Verabredung? Nicht viel: bequeme Kleidung, etwas zu trinken und 90 Minuten Zeit für dich. Dann machst du es dir vor deinem Bildschirm gemütlich, nutzt dein eigenes Kamerabild als Spiegel – und los geht’s. 90 Minuten online via Zoom · viel Praxis · individuelle Fragen · deine persönliche Morgenroutine Lust auf mehr Face Yoga? Dann könnten auch diese beiden Einzeltermine etwas für dich sein: Wache Augen – Face Yoga für Augen & Stirn Übungen und Techniken für eine offene, entspannte Augenpartie – ergänzt durch kleine Helfer wie warme und kühle Kompressen und alltagstaugliche Tipps rund um müde oder geschwollene Augen. Kontur & Entspannung – Face Yoga für Wangen, Mund & Kiefer Aktivieren, wo wir mehr Spannkraft möchten – loslassen, wo wir zu viel Spannung halten. Mit gezielten Übungen für Wangen und Mundpartie sowie wohltuenden Techniken für einen entspannten Kiefer.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Für die Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist die Teilnahme an mindestens 8 von 10 Einheiten notwendig. Wenn du einmal verhindert bist: Kein Problem – versäumte Stunden kannst du nach Rücksprache einfach in einem anderen Präventionskurs nachholen. Stornierung: • bis 14 Tage vor Kursstart: kostenfrei • danach: volle Kursgebühr, sofern dein Platz nicht weitergegeben werden kann • in jedem Fall fällt eine Bearbeitungsgebühr von 15 € an Mir ist wichtig, dass du in dem Angebot gut aufgehoben bist und bestmöglich davon profitieren kannst. Deshalb richtet sich dieses Präventionsangebot an psychisch stabile Erwachsene und Jugendliche. Solltest du aktuell wegen einer schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankung in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung sein, kläre bitte vor deiner Anmeldung mit deiner behandelnden Ärztin, deinem behandelnden Arzt oder deiner Therapeutin bzw. deinem Therapeuten, ob eine Teilnahme für dich geeignet ist. Mit deiner Anmeldung bestätigst du die Bedingungen – und verabredest dich verbindlich mit dir selbst. Ich freue mich auf dich. 🧡🙏
Kontaktangaben
+49 (0) 172 / 45 96 137
fiona@yoga-pura.de
Baron-Voght-Straße 195B, Hamburg, Altona, Deutschland