Face Yoga - Vertiefung

Beschreibung

Face Yoga vertiefen: deine Drei-Termine-Kursreihe Du kennst jetzt die Grundlagen. Die erste Übung mit dem Teelöffel sitzt vielleicht schon, aber du merkst: Nach einer Einheit hat sich dein Gesicht verändert – nicht aber die Gewohnheit, die zu Kiefer, Stirn und Augenpartie geführt hat. Genau das braucht Wiederholung. Nicht, weil eine Übung nicht ausreicht, sondern weil sich neue Bewegungsmuster erst über mehrere Wochen im Gewebe und im Nervensystem verankern. In drei aufeinander aufbauenden Terminen vertiefst du, was du im Schnupperkurs kennengelernt hast – mit einem klaren Schwerpunkt pro Termin und Zeit für deine Fragen: 1 – STIRN & AUGENPARTIE Die Muskeln, die am meisten mitarbeiten, wenn du konzentriert liest, denkst oder auf den Bildschirm blickst. Du vertiefst die Techniken für Denkerstirn und Augenfältchen und lernst, wie du diese Anspannung schon während des Tages bemerkst – bevor sie sich festsetzt. 2 – WANGEN, MUND & LIPPEN Hier zeigt sich oft am deutlichsten, was Mimik über Jahre hinterlässt. Du vertiefst die Techniken gegen Oberlippenfältchen und für mehr Spannkraft in den Wangen – inklusive der Frage, die in Termin 1 meist aufkommt: Wie oft und wie lange sollte ich üben? 3 – KIEFER & HALS Der Bereich, der am engsten mit deinem Nervensystem verknüpft ist. Du vertiefst die Kiefer-Entspannung aus dem Schnupperkurs und ergänzt sie um Techniken für den Hals – und wir schauen gemeinsam, was sich bei dir in den letzten Wochen bereits verändert hat. Plane für jeden Termin 90 Minuten: viel Praxis und Wiederholungen, ausreichend Zeit für deine Fragen. Was du brauchst: Dasselbe wie beim Schnupperkurs - abgeschminktes, leicht eingecremtes Gesicht - Teelöffel - Marmeladenglasdeckel oder Gua-Sha-Stein - zwei Bleistifte. Eine detaillierte Übersicht erhältst du vor Kursbeginn. KURSGEBÜHR · 79 € (für alle drei Termine) Lust, dranzubleiben? Dann meld dich gern an.