Deine Verabredung mit dir selbst
Willkommen bei YOGA PURA Health & Wellbeing - me time & self-care at it's best.
Unser Ziel ist es, die Balance von Körper und Geist durch die transformative Kraft von Yoga zu fördern. Wenn du nach wirksamen Methoden suchst, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und persönliches Wachstum durch Selbsterfahrung zu erleben, bist du bei uns genau richtig. Unsere vielfältigen Kurse, Workshops und Ausbildungen bieten zahlreiche Möglichkeiten der Selbsterfahrung. Erfahrene Lehrer:innen begleiten dich mit einer ausgewogenen Mischung aus wissenschaftlich fundierten Praktiken und spirituellen Elementen auf dieser Reise zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Herzlich Willkommen zu deinem ganz persönlichen Yoga-Erlebnis.
Aktuelle Kursübersicht
Du möchtest gern Yoga in einer festen Gruppe üben und hast Spaß an dynamischen Bewegungsabläufen?
Dabei möchtest Du verstehen, worauf es in den Haltungen ankommt und wie Du Deinen Körper in seiner natürlichen Ausrichtung unterstützen kannst? Herzlich Willkommen!
Vinyasa Gesundheitsyoga
Erwachsene
Lasse alle Anspannungen des Tages mit dynamisch-sportlichen Vinyasa Flows aus Deinem Körper fließen und entspanne Deine Faszien mit wohltuenden Dehnungen.
Kräftigend und erholsam zugleich.
Termine: Mo, 17:45 - 18:45 Uhr
Mo, 19:00 - 20:00 Uhr
(beide Kurse ausgebucht)
Laufzeit: 08.04. - 17.06.2024 (10 x)
Invest: 160 € (Präventionskurs)
Ort: Windmühlenweg, Hamburg
Zertifiziertes Kurskonzept, (Teil-) Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Erlerne Bewegungsabläufe und Techniken, um Deinen Körper von der Aufregung des Tages zu befreien, das Gedankenkarussell zur Ruhe zu bringen und Deine Schlafqualität zu verbessern.
Termine: Mi, 18:00 - 19:00 Uhr
Mi, 19:00 - 20:00 Uhr
(beide Kurse ausgebucht)
Laufzeit: 03.04. - 19.06.2024 (10 x)
Invest: 160 € (Präventionskurs)
Ort: Marzipanfabrik, Hamburg
Zertifiziertes Kurskonzept, (Teil-) Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Vinyasa Gesundheitsyoga
Erwachsene
Schulbegleitendes Yoga
Jugendliche (13-17 Jahre)
Begegne den Herausforderungen der Prüfungsphase gestärkt. Übe dich darin, durch fließende Bewegungen, einfache Atemtechniken & Meditationen zur Ruhe zu kommen und fokussiere deine Aufmerksamkeit.
Termine: Di, 15:45 - 16:45 Uhr
Unverbindliche Probestunde
am 06.02.2014 (5€ Spende)
Laufzeit: 13.02. - 30.04.2024 (10x)
Invest: 140 € (Präventionskurs)
Ort: Walderseestraße, Hamburg
Zertifiziertes Kurskonzept, (Teil-) Erstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Yoga meets Kunst
Erwachsene
Selbsterfahrung pur. Wir lassen unserem Gefühl beim intuitiven Malen freien Lauf und bringen diese mit Yoga ins Gleichgewicht. Für den künstlerischen Part bekommen wir fachkundige Unterstützung von der Kunsttherapeutin Sonja Michaelis.
Termin: Sa, 20.04. / So, 21.04.2024
10:15 - 13:45 Uhr
Invest: 179 €
Ort: Atelier Bahrenfeld, Hamburg
Im Mai 1-tägiger Workshop für Kinder.
Faszien-Yoga
Erwachsene
Löse gezielt Verspannungen und Verklebungen in deinem Bindegewebe. Mit Hilfe von Faszienbällen und durch effektive Haltungen des Yin Yoga fördern wir die Elastizität und das Wohlgefühl unserer Faszien. Der Fokus liegt auf Füssen und Waden.
Termin: Fr, 05.04.2024
16:30 - 18:30 Uhr
Invest: 39 €
Ort: Marzipanfabrik, Hamburg
Im Juni zum Thema Rücken.
Werde dein:e Yogalehrer:in
Interessierte Yogi:nis
Erlerne die Grundlagen für den Aufbau und Ablauf einer gesunden und effektiven Yogapraxis, die Du flexibel auf deine Bedürfnisse anpassen kannst. Atem und Meditation gehören ebenso zu den Inhalten wie grundlegende theoretische Konzepte.
Termine: Sa, 21.09. / 12.10. / 09.11. /
23.11. / 14.12.2024 (5x)
jeweils 9:30 - 14 Uhr
Invest: 479 €
Ort: Marzipanfabrik, Hamburg
Self-Empowerment
Yoga & Coaching Retreat 2024
Nimm die Energie des Sommers mit und lasse dich ein auf eine kraftvolle Woche, in der du dich selbst von einer ganz neuen Seite kennen- und verstehen lernst.
Während dieser Tage geht es nur um dich. Der Morgen beginnt mit einer erfrischenden Yogaeinheit. Körperlich gestärkt löst du dich im Rahmen heilpraktischer Coachings von mentalen Überzeugungen, die dich davon abhalten, in deine Kraft zu kommen. In einem entspannenden Abendyoga integrierst du deine neuen Erfahrungen. Und zwischendurch bleibt freie Zeit für Erholung, Sightseeing & Co.
Wann: 22. - 29. September 2024
Wo: Mallorca
Invest: 750 € (zzgl. Flug und Unterkunft)
Arbeite mit mir
Herzlich willkommen zu Deiner Verabredung mit Dir selbst.
Von Yoga über Meditation bis hin zum Coaching - hier dreht sich alles um Dich und
Dein körperliches und mentales Wohlbefinden.
Auf Wunsch:
Dein ganz individuelles Yoga
Yoga ganz nach deinen persönlichen Vorstellungen. Du übst ganz gezielt für Dich in der Einzelstunde oder Ihr schließt Euch als Kleingruppe zusammen - beides ist möglich. Business Yoga für Unternehmen, ein Workshop oder ein Retreat? Hier findest Du, was Du suchst.
Einzelstunden
Möchtest Du besonders intensiv und individuell betreut werden, Deine eigene Yogapraxis vertiefen oder an speziellen Zielen arbeiten? Die intensive Einzelbetreuung im Personal Training ermöglicht eine präzise, gesundheitsfördernde und körpergerechte Ausrichtung.
60 Min.: 90 € / 85 € ab der 5. Einheit
90 Min.: 120 € / 110 € ab der 5. Einheit
Business Yoga
Laden Sie Ihre Mitarbeiter:innen zu einem regelmäßigen Meeting mit sich selbst ein. Dieses beliebte und effektive Format bietet kräftigende Übungen zum Ausgleich der Schreibtischhaltung, stressreduzierende Atem- und Bewegungs-
einheiten und verschiedene Entspannungstechniken.
Morgens, in der Mittagspause oder nach Feierabend. Als Präsenztermin vor Ort oder auch als Live-Stream Online, inkl. Aufzeichnung zum weiteren Üben.
Privatgruppe
Ihr seid eine Gruppe von bis zu 5 Personen und wünscht Euch eine regelmäßige Yogapraxis in der Kleingruppe? Gern unterstütze ich euch und gestalte die gemeinsamen Einheiten Euren persönlichen Wünschen entsprechend.
60 Min.: 90 € / 85 € ab der 5. Einheit
90 Min.: 120 € / 110 € ab der 5. Einheit
Workshops & Retreats
Gibt es Asanas, die Ihr vertiefen möchtet? Oder möchtet Ihr gezielte Bewegungsabläufe zu einem ausgewählten Thema erlernen? Geht es darum, in die ur-eigene Kraft zu kommen und veraltete Glaubenssätze aufzulösen? Von der Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit über Hormonbalance bis hin zu Tiefenentspannung - um nur einige Beispiele zu nennen.
Sehr gern konzipiere ich einen Workshop oder ein mehrtätiges Retreat.
Teilnehmerstimmen
Und das sagen Teilnehmer:innen über meine Yogakurse:
„Man purzelt aus dem
so häufig stressigen Alltag in Fiona’s Yogastunde und ist sofort entschleunigt. Es sind nicht nur die Gedankenreisen, die mich mit zu mir selbst nehmen. Ganz besonders toll finde ich, wie sie durch die Übungen führt."
Patrizia W. (43 Jahre)
„Fionas Yogastunde ist
seit mehreren Jahren eines meiner Highlights der Woche. Es macht Spaß, ist kurzweilig, zaubert gute Laune und gibt neue Energie. Dabei achtet Fiona - ganz Profi - immer darauf, dass die Haltung stimmt, einfach nur empfehlenswert!“
Hilde M. (58 Jahre)
„Eine Verabredung mit Dir selbst – so lädt Fiona zum Yoga ein, und das stimmt zu 100 %. Eine Mischung aus körperlicher Anstrengung, schönem Gedankengut und wunderbarer Entspannung mit individueller Note – so habe ich Yoga bisher noch nicht erlebt!“
Kathrin W. (42 Jahre)
„Yoga bei Fiona ist außergewöhnlich und so empfehlenswert! Mir geben die Stunden sehr viel. Sie sind stets mit viel Liebe zum Detail vorbereitet, strukturiert aufgebaut und gehen individuell auf Wünsche und Anforderungen ein.“
Miriam S. (35 Jahre)
"Was Du denkst, bist Du.
Was Du bist, strahlst Du aus.
Was Du ausstrahlst, ziehst Du an."
Buddha
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